国民年金的手续

说明国民年金（Kokumin Nenkin）的加入与转换、保险费的缴纳方式与免除，以及领取年金时的手续。

最后核实日期 2026年10月29日

本页是 AIRI 依据国家官方页面整理的全国通用手续，并非由国家或地方政府运营的页面。实际办理时，请按照您居住的市区町村的说明。

1.需加入国民年金的人

居住在日本国内、年满 20 岁未满 60 岁的人，都要加入国民年金（Kokumin Nenkin）。加入者依工作方式等分为以下 3 种。

国民年金被保险人的类别
类别	适用对象	保险费	办理手续的窗口
第 1 号被保险人	年满 20 岁未满 60 岁，且不属于第 2 号、第 3 号的人（自营业者、务农者、学生、无业者等）	由本人自行缴纳。	您居住的市区町村的国民年金窗口
第 2 号被保险人	公司员工、公务员等已加入厚生年金、未满 70 岁的人	不需要在厚生年金的保险费之外另行缴纳。	工作单位
第 3 号被保险人	受第 2 号被保险人扶养、年满 20 岁未满 60 岁的配偶（原则上年收入未满 130 万日圆，且未满配偶年收入的 2 分之 1 的人）	不需要由本人自行缴纳。	配偶的工作单位

在市区町村窗口办理手续的，主要是第 1 号被保险人。成为第 3 号被保险人的手续，透过配偶的工作单位办理。

2.年满 20 岁时

年满 20 岁后，即成为国民年金的第 1 号被保险人。已加入厚生年金的人除外。满 20 岁后大约 2 周内，日本年金机构会寄来以下文件。

基础年金号码通知书
国民年金加入通知
国民年金保险费缴费通知书
国民年金的加入与保险费说明
保险费的免除、延缓缴纳与学生缴费特例的申请书

基础年金号码通知书在申请年金等时会终生使用，请妥善保管。

没有收到文件等情形
情形	手续
过了约 2 周仍未收到「国民年金加入通知」	在您居住的市区町村窗口或年金事务所办理加入手续。
满 20 岁时正受已加入厚生年金的配偶扶养	联络配偶的工作单位，办理第 3 号被保险人的手续。
在满 20 岁之前已出国前往海外	请联络年金事务所。

保险费从 20 岁生日前一天所在月份起开始缴纳。难以缴纳的学生可申请学生缴费特例（gakusei nofu tokurei），其他人可申请免除或延缓缴纳（请见下方「保险费的免除与延缓缴纳」）。

希望预缴或缴纳附加保险费的人

请向年金事务所提出申请。由于从申请的月份开始适用，希望从满 20 岁的月份开始的人，请尽早申请。

3.离职时、不再受配偶扶养时

离职后退出厚生年金，且没有马上进入下一家公司，或改为自营业等时，须申报转换为国民年金的第 1 号被保险人（类别变更），并缴纳保险费。

离职后的国民年金
离职后的状况	国民年金的类别	手续
成为公司员工配偶的受扶养者	第 3 号被保险人	透过配偶的工作单位申报。
有身为公司员工的配偶，但不成为其受扶养者	第 1 号被保险人	向您居住的市区町村窗口申报。
没有配偶，或配偶不是公司员工	第 1 号被保险人	向您居住的市区町村窗口申报。

转为第 1 号被保险人的申报，须在离职日翌日起 14 天内，向您居住的市区町村窗口提出。申报由本人或户长（setainushi）办理。也可以透过 Mynaportal 线上申请。

原本受扶养的配偶也需要办理手续

公司员工离职后，原本受其扶养的配偶就不再是第 3 号被保险人。配偶也须申报转为第 1 号被保险人，并缴纳保险费。

因收入增加、离婚等原因不再受配偶扶养时，或已加入厚生年金的配偶年满 65 岁时，也不再是第 3 号被保险人。请向您居住的市区町村窗口或年金事务所申报转为第 1 号被保险人。

若未申报转换

该期间会成为保险费未缴纳的期间，将来可能无法领取年金，或年金金额减少。

离职后难以缴纳保险费时，可以申请因失业而适用的特例免除（请见下方「保险费的免除与延缓缴纳」）。健康保险的手续，请参阅国民健康保险的说明。

国民健康保险的手续

4.保险费的金额与缴纳方式

第 1 号被保险人的保险费，2026 年度为每月 17,920 日圆。保险费金额每年度重新检讨。缴纳期限为该月份的次月月底。

保险费的缴纳方式
缴纳方式	内容
缴费通知书	使用日本年金机构寄来的缴费通知书（nofusho），在金融机构或便利商店等缴纳。
帐户自动扣款	可透过 Nenkin Net（年金网路服务，经由 Mynaportal）申请。纸本申请书请交到年金事务所，或您开立帐户的金融机构窗口。
信用卡	将申请书交到年金事务所（也可以邮寄）。
智慧型手机应用程式	使用缴费通知书，以智慧型手机的支付应用程式缴纳。
不使用缴费通知书的缴纳	在 Nenkin Net 确认缴纳所需的号码，透过 Pay-easy 缴纳。

无法在市区町村窗口缴纳

保险费无法在市区町村公所缴纳。年金事务所原则上也不收取。无论使用哪种缴纳方式，都不收手续费。

一次预付（预缴）时每次的金额（2026 年度）
缴纳方式	预缴 2 年	预缴 1 年	预缴 6 个月	每月
缴费通知书、信用卡	418,510 日圆	211,220 日圆	106,650 日圆	17,920 日圆
帐户自动扣款	417,150 日圆	210,530 日圆	106,300 日圆	17,920 日圆（当月月底扣款的提早扣款折扣为 17,860 日圆）

预缴（zenno）比每月缴纳便宜。以缴费通知书预缴时，需要预缴用的缴费通知书。手边没有时，请向年金事务所洽询。

其他制度
制度	内容
附加保险费	每月加缴 400 日圆，老龄基础年金就会增加「已缴月数 × 200 日圆」。请向年金事务所提出申请。
社会保险费扣除	已缴纳的保险费全额都适用所得税与住民税的社会保险费扣除。

5.保险费的免除与延缓缴纳

因所得较低、失业等原因难以缴纳保险费时，提出申请即可获得免除或延缓缴纳。请不要放着不缴，务必提出申请。

免除、延缓的种类
种类	适用对象	审查时采用的所得
免除（全额、4 分之 3、半额、4 分之 1）	所得低于一定标准的人	本人、配偶、户长前一年的所得
延缓缴纳	年满 20 岁未满 50 岁，且所得低于一定标准的人	本人、配偶前一年的所得
学生缴费特例	大学、短期大学、高中、专修学校等的学生	本人前一年的所得（不考虑家人的所得）
法定免除	正在领取生活保护中生活扶助的人、正在领取 2 级以上障碍基础年金等的人	不考虑所得。须提出申报。

学生不适用免除或延缓缴纳，而是申请学生缴费特例。另外也有特例：只要能确认失业等事实，不论前一年的所得多少，都可获得免除。

申请方式
项目	内容
申请地点	您居住的市区町村的国民年金窗口或年金事务所。也可以邮寄或线上申请。学生缴费特例也可以在获准代办手续的就读学校申请。法定免除的申报请交到市区町村窗口。
可追溯的期间	缴纳期限起未满 2 年的期间（从申请时起往前 2 年 1 个月为止的部分）。
以 1 年为单位	免除、延缓缴纳为 7 月至翌年 6 月，学生缴费特例为 4 月至翌年 3 月。申请书每 1 个年度提出一次。
翌年度	原则上每个年度都需要申请。全额免除或延缓缴纳的人，若有希望，翌年度可继续接受审查。

对老龄基础年金的反映
期间	领取年金所需的期间（10 年）	年金金额
全额免除	计入	全额缴纳时的 2 分之 1
4 分之 3 免除	计入	全额缴纳时的 8 分之 5
半额免除	计入	全额缴纳时的 8 分之 6
4 分之 1 免除	计入	全额缴纳时的 8 分之 7
延缓缴纳、学生缴费特例	计入	不反映
未缴纳	不计入	不反映

2009 年 3 月份以前的免除期间，反映的比例不同。法定免除的期间，自 2009 年 4 月份起按全额缴纳时的 2 分之 1 计算。

在发生障碍或死亡后才申请，将来不及

在未缴纳的状态下发生障碍或死亡后才申请，该期间也不会计入障碍基础年金、遗属基础年金保险费条件所需的期间。

障碍基础年金的手续

事后补缴保险费（补缴）
项目	内容
可补缴的期间	已核准免除、延缓缴纳、学生缴费特例的期间中，10 年以内的部分。
申请地点	年金事务所（也可以邮寄）。街角年金咨询中心无法办理此手续。
缴纳金额	若在核准年度的翌年度起算第 3 个年度以后缴纳，会在当时的保险费上加计一笔金额。
缴纳方式	原则上从较早期间的部分开始，以寄来的缴费通知书缴纳。无法使用帐户自动扣款或信用卡。
无法补缴的人	可以领取老龄基础年金的人，无法补缴。

年金加入者专线（Nenkin Kanyusha Dial，国民年金加入者适用）

0570-003-004

从 050 开头的电话等拨打时，请拨 03-6630-2525。
受理时间为星期一至星期五上午 8 点 30 分至下午 7 点，以及第 2 个星期六上午 9 点 30 分至下午 4 点。
国定假日及 12 月 29 日至 1 月 3 日休息。

6.生产、育儿时的保险费免除

第 1 号被保险人生产时，或正在养育未满 1 岁的子女时，提出申报即可免除保险费。没有所得限制。免除的期间也会视为已缴纳保险费，反映在老龄基础年金的金额上。

生产、育儿时的免除
项目	产前产后期间的免除	育儿期间的免除（2026 年 10 月 1 日起）
适用对象	生产的第 1 号被保险人（怀孕 85 天以上的生产，包含死产、流产、早产）	正在养育未满 1 岁子女的第 1 号被保险人，即其亲生父母或养父母
免除的期间	预产期（生产日）所在月份的前一个月起 4 个月。多胞胎时为前 3 个月起 6 个月	已获产前产后免除的亲生母亲，为其后的 9 个月。其他人为从开始养育子女的月份起，至子女 1 岁生日前一个月为止，最长 12 个月
申报时期	可从预产期前 6 个月起申报。生产后也可以申报。	符合条件后请尽速申报。也可以与产前产后的免除一并申报。

申报地点是您居住的市区町村的国民年金窗口。也可以邮寄或线上申请。已在适用免除、延缓缴纳或学生缴费特例的人，也可以申报。

不需要申报育儿期间免除的情形

已获产前产后免除的亲生母亲，若能透过 My Number（个人编号）的资讯连结确认亲子关系及属于同一户，就不需要申报。日本年金机构会寄来通知书。从 2026 年 10 月以前就开始养育的子女，以 2026 年 10 月以后的月份为对象。

无论哪一种期间，都可以缴纳附加保险费。以帐户自动扣款或信用卡预缴的人，扣款方式可能会改变，请向年金事务所确认。

7.年过 60 岁后、居住海外时的任意加入

国民年金原则上加入到 60 岁为止，但想增加年金的人，或领取年金所需期间不足的人，可以提出申请任意加入（nin'i kanyu）。

可以任意加入的人
适用对象	主要条件
居住在日本国内、年满 60 岁未满 65 岁的人	未提前领取老龄基础年金；20 岁至 60 岁之间已缴纳保险费的月数未满 480 个月（40 年）；未加入厚生年金等
年满 65 岁未满 70 岁的人（特例任意加入）	昭和 50 年 4 月 1 日以前出生，且未满足领取年金所需的期间
居住在海外、年满 20 岁未满 65 岁的日本人	具有日本国籍

申请地点
情形	申请地点
居住在日本国内	您居住的市区町村的国民年金窗口，或年金事务所
即将迁出到海外	您居住的市区町村的窗口
已居住在海外，且在日本有可代办手续的亲属等	在日本最后居住的市区町村的窗口
已居住在海外，且在日本没有可代办手续的人	负责在日本最后居住地的年金事务所

从提出申请的月份起加入。无法追溯加入。
居住在日本国内的人，保险费原则上以帐户自动扣款缴纳。
任意加入期间，无法申请免除、延缓缴纳或学生缴费特例。

从海外回国时

将住民票迁回日本后，未满 60 岁的人须加入国民年金。请在迁入地的市区町村窗口办理手续。

8.基础年金号码、年金定期通知、Nenkin Net

基础年金号码（kiso nenkin bango）是办理年金手续或洽询时使用的号码。可以从以下文件等确认。

基础年金号码通知书、蓝色的年金手册
国民年金保险费的缴费通知书、收据、帐户扣款金额通知书
年金证书、年金额调整通知书等通知
Mynaportal、Nenkin Net

无法透过电话或电子邮件告知基础年金号码。遗失通知书或年金手册时，可透过年金专线（Nenkin Dial）或年金事务所申请补发基础年金号码通知书。

年金定期通知（Nenkin Teikibin，每年于生日月份寄送）
年龄	寄送形式	主要内容
35 岁、45 岁、59 岁	信封	至今的加入纪录，以及所有期间每个月的缴纳状况
未满 50 岁（35 岁、45 岁除外）	明信片	依至今加入实绩计算的年金金额
50 岁以上（59 岁除外）	明信片	可领取的老龄年金种类与预估金额

在 Nenkin Net（年金网路服务）可以确认自己的年金纪录、将来年金的预估金额与电子版的年金定期通知，也可以线上提出申报书。可与 Mynaportal 连结使用，或取得使用者 ID 后使用。

搬家时，My Number（个人编号）已与基础年金号码连结的人，原则上不需要办理年金的住址变更申报。尚未连结的第 1 号被保险人，请向市区町村窗口申报。第 3 号被保险人请向配偶的工作单位申报。

搬家的手续

年金定期通知、Nenkin Net 专用电话

0570-058-555

从 050 开头的电话等拨打时，请拨 03-6700-1144。
受理时间为星期一上午 8 点 30 分至下午 7 点，星期二至星期五上午 8 点 30 分至下午 5 点 15 分，第 2 个星期六上午 9 点 30 分至下午 4 点。
没有收到年金定期通知，或想询问其内容时，请使用此电话。

9.领取老龄基础年金时

已缴纳保险费的期间与获得免除的期间等合计达 10 年以上，从 65 岁起即可领取老龄基础年金（rorei kiso nenkin）。从 20 岁到 60 岁的 40 年间全部缴纳保险费，即可领取全额。

老龄基础年金的全额（年额。自 2026 年 4 月份起）
出生年月日	全额
昭和 31 年 4 月 2 日以后出生者	847,300 日圆
昭和 31 年 4 月 1 日以前出生者	844,900 日圆

选择开始领取的时期
方式	内容
提前领取（kuriage jukyu，60 岁起至满 65 岁前）	每提前 1 个月减少 0.4%，最多减少 24%（昭和 37 年 4 月 1 日以前出生者为 0.5%，最多 30%）。减少后的金额终生不变。
延后领取（kurisage jukyu，66 岁至 75 岁）	每延后 1 个月增加 0.7%，最多增加 84%（昭和 27 年 4 月 1 日以前出生者等为延后至 70 岁为止，最多 42%）。

提前领取的注意事项

提出申请后即无法撤销。也将无法任意加入国民年金或补缴保险费，并且无法申请障碍基础年金（事后加重等）。

1
收到年金申请书
在达到开始领取年龄的 3 个月前，由日本年金机构寄来。请确认随附的加入纪录。
2
交到年金事务所
从开始领取年龄的生日前一天起，连同附件文件交到年金事务所。依条件也可以线上申请。
3
收到年金证书
提出后约 1〜2 个月会收到年金证书、年金决定通知书，之后开始领取。

年金不会自动开始给付，必须提出申请。从可以领取之日起超过 5 年，部分年金可能因时效而无法领取。年金原则上于偶数月的 15 日，汇入前 2 个月份的金额。

年金专线（Nenkin Dial）

0570-05-1165

从 050 开头的电话等拨打时，请拨 03-6700-1165。
受理时间为星期一上午 8 点 30 分至下午 7 点，星期二至星期五上午 8 点 30 分至下午 5 点 15 分，第 2 个星期六上午 9 点 30 分至下午 4 点。
请准备好基础年金号码。

各地方政府不同之处

以下项目因市区町村而异，因此未列于本页。请到您居住的市区町村的官网或窗口确认。

国民年金窗口的地点与受理时间
加入、类别变更申报所需的文件与身分证明文件
邮寄申报的受理方式与寄送地址
申请免除、延缓缴纳、学生缴费特例时需要携带的东西
由家人代为申报时委任书的处理方式

您居住的市区町村的总机电话与办公时间，可在地方政府电话号码一览查询。

出处

1. 需加入国民年金的人: 日本年金机构「加入国民年金的手续」; 日本年金机构「第1号被保险人」; 日本年金机构「第2号被保险人」; 日本年金机构「第3号被保险人」
2. 年满 20 岁时: 日本年金机构「年满20岁时的国民年金手续」; 日本年金机构「年满20岁时」
3. 离职时、不再受配偶扶养时: 日本年金机构「从公司离职时的国民年金手续」; 日本年金机构「加入国民年金的手续」; 日本年金机构「配偶转职、离职时的手续」; 日本年金机构「第3号被保险人的配偶（厚生年金等的加入者）年满65岁时的手续」; 日本年金机构「关于「被扶养配偶非该当申报」」; 日本年金机构「案例1：加入国民年金或变更类别时」
4. 保险费的金额与缴纳方式: 日本年金机构「国民年金保险费」; 日本年金机构「国民年金保险费的预缴」; 日本年金机构「以帐户自动扣款支付」; 日本年金机构「以信用卡支付」; 日本年金机构「老龄基础年金的领取条件、开始给付时期、年金金额」
5. 保险费的免除与延缓缴纳: 日本年金机构「国民年金保险费的免除制度、延缓缴纳制度」; 日本年金机构「国民年金保险费的学生缴费特例制度」; 日本年金机构「可申请国民年金保险费免除等的期间」; 日本年金机构「国民年金保险费的法定免除制度」; 日本年金机构「国民年金保险费的补缴制度」; 日本年金机构「老龄基础年金的领取条件、开始给付时期、年金金额」; 日本年金机构「年金加入者专线」
6. 生产、育儿时的保险费免除: 日本年金机构「国民年金保险费的产前产后期间免除制度」; 日本年金机构「国民年金保险费的育儿免除制度」
7. 年过 60 岁后、居住海外时的任意加入: 日本年金机构「任意加入制度」; 日本年金机构「国民年金的任意加入手续（继续加入日本的年金制度）」; 日本年金机构「第1号被保险人」
8. 基础年金号码、年金定期通知、Nenkin Net: 日本年金机构「请告诉我确认基础年金号码的方法。」; 日本年金机构「重要通知，我们正在寄送「年金定期通知」」; 日本年金机构「Nenkin Net」; 日本年金机构「已加入年金的人搬家时的手续」; 日本年金机构「年金定期通知、Nenkin Net 专用电话」
9. 领取老龄基础年金时: 日本年金机构「老龄基础年金的领取条件、开始给付时期、年金金额」; 日本年金机构「年金的提前领取」; 日本年金机构「年金的延后领取」; 日本年金机构「老龄年金的申请手续流程」; 日本年金机构「年金专线」

更新记录

2026年10月29日	初版。