國民年金的手續

說明國民年金（Kokumin Nenkin）的加入與轉換、保險費的繳納方式與免除，以及領取年金時的手續。

最後核實日期 2026年10月29日

本頁是 AIRI 依據國家官方頁面整理的全國共通手續，並非由國家或地方政府營運的頁面。實際辦理時，請依照您居住的市區町村的說明。

1.需加入國民年金的人

居住在日本國內、年滿 20 歲未滿 60 歲的人，都要加入國民年金（Kokumin Nenkin）。加入者依工作方式等分為以下 3 種。

國民年金被保險人的類別
類別	適用對象	保險費	辦理手續的窗口
第 1 號被保險人	年滿 20 歲未滿 60 歲，且不屬於第 2 號、第 3 號的人（自營業者、務農者、學生、無業者等）	由本人自行繳納。	您居住的市區町村的國民年金窗口
第 2 號被保險人	公司員工、公務員等已加入厚生年金、未滿 70 歲的人	不需要在厚生年金的保險費之外另行繳納。	工作單位
第 3 號被保險人	受第 2 號被保險人扶養、年滿 20 歲未滿 60 歲的配偶（原則上年收入未滿 130 萬日圓，且未滿配偶年收入的 2 分之 1 的人）	不需要由本人自行繳納。	配偶的工作單位

在市區町村窗口辦理手續的，主要是第 1 號被保險人。成為第 3 號被保險人的手續，透過配偶的工作單位辦理。

2.年滿 20 歲時

年滿 20 歲後，即成為國民年金的第 1 號被保險人。已加入厚生年金的人除外。滿 20 歲後大約 2 週內，日本年金機構會寄來以下文件。

基礎年金號碼通知書
國民年金加入通知
國民年金保險費繳費通知書
國民年金的加入與保險費說明
保險費的免除、延緩繳納與學生繳費特例的申請書

基礎年金號碼通知書在申請年金等時會終生使用，請妥善保管。

沒有收到文件等情形
情形	手續
過了約 2 週仍未收到「國民年金加入通知」	在您居住的市區町村窗口或年金事務所辦理加入手續。
滿 20 歲時正受已加入厚生年金的配偶扶養	聯絡配偶的工作單位，辦理第 3 號被保險人的手續。
在滿 20 歲之前已出國前往海外	請聯絡年金事務所。

保險費從 20 歲生日前一天所在月份起開始繳納。難以繳納的學生可申請學生繳費特例（gakusei nofu tokurei），其他人可申請免除或延緩繳納（請見下方「保險費的免除與延緩繳納」）。

希望預繳或繳納附加保險費的人

請向年金事務所提出申請。由於從申請的月份開始適用，希望從滿 20 歲的月份開始的人，請儘早申請。

3.離職時、不再受配偶扶養時

離職後退出厚生年金，且沒有馬上進入下一家公司，或改為自營業等時，須申報轉換為國民年金的第 1 號被保險人（類別變更），並繳納保險費。

離職後的國民年金
離職後的狀況	國民年金的類別	手續
成為公司員工配偶的受扶養者	第 3 號被保險人	透過配偶的工作單位申報。
有身為公司員工的配偶，但不成為其受扶養者	第 1 號被保險人	向您居住的市區町村窗口申報。
沒有配偶，或配偶不是公司員工	第 1 號被保險人	向您居住的市區町村窗口申報。

轉為第 1 號被保險人的申報，須在離職日翌日起 14 天內，向您居住的市區町村窗口提出。申報由本人或戶長（setainushi）辦理。也可以透過 Mynaportal 線上申請。

原本受扶養的配偶也需要辦理手續

公司員工離職後，原本受其扶養的配偶就不再是第 3 號被保險人。配偶也須申報轉為第 1 號被保險人，並繳納保險費。

因收入增加、離婚等原因不再受配偶扶養時，或已加入厚生年金的配偶年滿 65 歲時，也不再是第 3 號被保險人。請向您居住的市區町村窗口或年金事務所申報轉為第 1 號被保險人。

若未申報轉換

該期間會成為保險費未繳納的期間，將來可能無法領取年金，或年金金額減少。

離職後難以繳納保險費時，可以申請因失業而適用的特例免除（請見下方「保險費的免除與延緩繳納」）。健康保險的手續，請參閱國民健康保險的說明。

國民健康保險的手續

4.保險費的金額與繳納方式

第 1 號被保險人的保險費，2026 年度為每月 17,920 日圓。保險費金額每年度重新檢討。繳納期限為該月份的次月月底。

保險費的繳納方式
繳納方式	內容
繳費通知書	使用日本年金機構寄來的繳費通知書（nofusho），在金融機構或便利商店等繳納。
帳戶自動扣款	可透過 Nenkin Net（年金網路服務，經由 Mynaportal）申請。紙本申請書請交到年金事務所，或您開立帳戶的金融機構窗口。
信用卡	將申請書交到年金事務所（也可以郵寄）。
智慧型手機應用程式	使用繳費通知書，以智慧型手機的支付應用程式繳納。
不使用繳費通知書的繳納	在 Nenkin Net 確認繳納所需的號碼，透過 Pay-easy 繳納。

無法在市區町村窗口繳納

保險費無法在市區町村公所繳納。年金事務所原則上也不收取。無論使用哪種繳納方式，都不收手續費。

一次預付（預繳）時每次的金額（2026 年度）
繳納方式	預繳 2 年	預繳 1 年	預繳 6 個月	每月
繳費通知書、信用卡	418,510 日圓	211,220 日圓	106,650 日圓	17,920 日圓
帳戶自動扣款	417,150 日圓	210,530 日圓	106,300 日圓	17,920 日圓（當月月底扣款的提早扣款折扣為 17,860 日圓）

預繳（zenno）比每月繳納便宜。以繳費通知書預繳時，需要預繳用的繳費通知書。手邊沒有時，請向年金事務所洽詢。

其他制度
制度	內容
附加保險費	每月加繳 400 日圓，老齡基礎年金就會增加「已繳月數 × 200 日圓」。請向年金事務所提出申請。
社會保險費扣除	已繳納的保險費全額都適用所得稅與住民稅的社會保險費扣除。

5.保險費的免除與延緩繳納

因所得較低、失業等原因難以繳納保險費時，提出申請即可獲得免除或延緩繳納。請不要放著不繳，務必提出申請。

免除、延緩的種類
種類	適用對象	審查時採用的所得
免除（全額、4 分之 3、半額、4 分之 1）	所得低於一定標準的人	本人、配偶、戶長前一年的所得
延緩繳納	年滿 20 歲未滿 50 歲，且所得低於一定標準的人	本人、配偶前一年的所得
學生繳費特例	大學、短期大學、高中、專修學校等的學生	本人前一年的所得（不考慮家人的所得）
法定免除	正在領取生活保護中生活扶助的人、正在領取 2 級以上障礙基礎年金等的人	不考慮所得。須提出申報。

學生不適用免除或延緩繳納，而是申請學生繳費特例。另外也有特例：只要能確認失業等事實，不論前一年的所得多少，都可獲得免除。

申請方式
項目	內容
申請地點	您居住的市區町村的國民年金窗口或年金事務所。也可以郵寄或線上申請。學生繳費特例也可以在獲准代辦手續的就讀學校申請。法定免除的申報請交到市區町村窗口。
可追溯的期間	繳納期限起未滿 2 年的期間（從申請時起往前 2 年 1 個月為止的部分）。
以 1 年為單位	免除、延緩繳納為 7 月至翌年 6 月，學生繳費特例為 4 月至翌年 3 月。申請書每 1 個年度提出一次。
翌年度	原則上每個年度都需要申請。全額免除或延緩繳納的人，若有希望，翌年度可繼續接受審查。

對老齡基礎年金的反映
期間	領取年金所需的期間（10 年）	年金金額
全額免除	計入	全額繳納時的 2 分之 1
4 分之 3 免除	計入	全額繳納時的 8 分之 5
半額免除	計入	全額繳納時的 8 分之 6
4 分之 1 免除	計入	全額繳納時的 8 分之 7
延緩繳納、學生繳費特例	計入	不反映
未繳納	不計入	不反映

2009 年 3 月份以前的免除期間，反映的比例不同。法定免除的期間，自 2009 年 4 月份起按全額繳納時的 2 分之 1 計算。

在發生障礙或死亡後才申請，將來不及

在未繳納的狀態下發生障礙或死亡後才申請，該期間也不會計入障礙基礎年金、遺屬基礎年金保險費條件所需的期間。

障礙基礎年金的手續

事後補繳保險費（補繳）
項目	內容
可補繳的期間	已核准免除、延緩繳納、學生繳費特例的期間中，10 年以內的部分。
申請地點	年金事務所（也可以郵寄）。街角年金諮詢中心無法辦理此手續。
繳納金額	若在核准年度的翌年度起算第 3 個年度以後繳納，會在當時的保險費上加計一筆金額。
繳納方式	原則上從較早期間的部分開始，以寄來的繳費通知書繳納。無法使用帳戶自動扣款或信用卡。
無法補繳的人	可以領取老齡基礎年金的人，無法補繳。

年金加入者專線（Nenkin Kanyusha Dial，國民年金加入者適用）

0570-003-004

從 050 開頭的電話等撥打時，請撥 03-6630-2525。
受理時間為星期一至星期五上午 8 點 30 分至下午 7 點，以及第 2 個星期六上午 9 點 30 分至下午 4 點。
國定假日及 12 月 29 日至 1 月 3 日休息。

6.生產、育兒時的保險費免除

第 1 號被保險人生產時，或正在養育未滿 1 歲的子女時，提出申報即可免除保險費。沒有所得限制。免除的期間也會視為已繳納保險費，反映在老齡基礎年金的金額上。

生產、育兒時的免除
項目	產前產後期間的免除	育兒期間的免除（2026 年 10 月 1 日起）
適用對象	生產的第 1 號被保險人（懷孕 85 天以上的生產，包含死產、流產、早產）	正在養育未滿 1 歲子女的第 1 號被保險人，即其親生父母或養父母
免除的期間	預產期（生產日）所在月份的前一個月起 4 個月。多胞胎時為前 3 個月起 6 個月	已獲產前產後免除的親生母親，為其後的 9 個月。其他人為從開始養育子女的月份起，至子女 1 歲生日前一個月為止，最長 12 個月
申報時期	可從預產期前 6 個月起申報。生產後也可以申報。	符合條件後請儘速申報。也可以與產前產後的免除一併申報。

申報地點是您居住的市區町村的國民年金窗口。也可以郵寄或線上申請。已在適用免除、延緩繳納或學生繳費特例的人，也可以申報。

不需要申報育兒期間免除的情形

已獲產前產後免除的親生母親，若能透過 My Number（個人編號）的資訊連結確認親子關係及屬於同一戶，就不需要申報。日本年金機構會寄來通知書。從 2026 年 10 月以前就開始養育的子女，以 2026 年 10 月以後的月份為對象。

無論哪一種期間，都可以繳納附加保險費。以帳戶自動扣款或信用卡預繳的人，扣款方式可能會改變，請向年金事務所確認。

7.年過 60 歲後、居住海外時的任意加入

國民年金原則上加入到 60 歲為止，但想增加年金的人，或領取年金所需期間不足的人，可以提出申請任意加入（nin'i kanyu）。

可以任意加入的人
適用對象	主要條件
居住在日本國內、年滿 60 歲未滿 65 歲的人	未提前領取老齡基礎年金；20 歲至 60 歲之間已繳納保險費的月數未滿 480 個月（40 年）；未加入厚生年金等
年滿 65 歲未滿 70 歲的人（特例任意加入）	昭和 50 年 4 月 1 日以前出生，且未滿足領取年金所需的期間
居住在海外、年滿 20 歲未滿 65 歲的日本人	具有日本國籍

申請地點
情形	申請地點
居住在日本國內	您居住的市區町村的國民年金窗口，或年金事務所
即將遷出到海外	您居住的市區町村的窗口
已居住在海外，且在日本有可代辦手續的親屬等	在日本最後居住的市區町村的窗口
已居住在海外，且在日本沒有可代辦手續的人	負責在日本最後居住地的年金事務所

從提出申請的月份起加入。無法追溯加入。
居住在日本國內的人，保險費原則上以帳戶自動扣款繳納。
任意加入期間，無法申請免除、延緩繳納或學生繳費特例。

從海外回國時

將住民票遷回日本後，未滿 60 歲的人須加入國民年金。請在遷入地的市區町村窗口辦理手續。

8.基礎年金號碼、年金定期通知、Nenkin Net

基礎年金號碼（kiso nenkin bango）是辦理年金手續或洽詢時使用的號碼。可以從以下文件等確認。

基礎年金號碼通知書、藍色的年金手冊
國民年金保險費的繳費通知書、收據、帳戶扣款金額通知書
年金證書、年金額調整通知書等通知
Mynaportal、Nenkin Net

無法透過電話或電子郵件告知基礎年金號碼。遺失通知書或年金手冊時，可透過年金專線（Nenkin Dial）或年金事務所申請補發基礎年金號碼通知書。

年金定期通知（Nenkin Teikibin，每年於生日月份寄送）
年齡	寄送形式	主要內容
35 歲、45 歲、59 歲	信封	至今的加入紀錄，以及所有期間每個月的繳納狀況
未滿 50 歲（35 歲、45 歲除外）	明信片	依至今加入實績計算的年金金額
50 歲以上（59 歲除外）	明信片	可領取的老齡年金種類與預估金額

在 Nenkin Net（年金網路服務）可以確認自己的年金紀錄、將來年金的預估金額與電子版的年金定期通知，也可以線上提出申報書。可與 Mynaportal 連結使用，或取得使用者 ID 後使用。

搬家時，My Number（個人編號）已與基礎年金號碼連結的人，原則上不需要辦理年金的住址變更申報。尚未連結的第 1 號被保險人，請向市區町村窗口申報。第 3 號被保險人請向配偶的工作單位申報。

搬家的手續

年金定期通知、Nenkin Net 專用電話

0570-058-555

從 050 開頭的電話等撥打時，請撥 03-6700-1144。
受理時間為星期一上午 8 點 30 分至下午 7 點，星期二至星期五上午 8 點 30 分至下午 5 點 15 分，第 2 個星期六上午 9 點 30 分至下午 4 點。
沒有收到年金定期通知，或想詢問其內容時，請使用此電話。

9.領取老齡基礎年金時

已繳納保險費的期間與獲得免除的期間等合計達 10 年以上，從 65 歲起即可領取老齡基礎年金（rorei kiso nenkin）。從 20 歲到 60 歲的 40 年間全部繳納保險費，即可領取全額。

老齡基礎年金的全額（年額。自 2026 年 4 月份起）
出生年月日	全額
昭和 31 年 4 月 2 日以後出生者	847,300 日圓
昭和 31 年 4 月 1 日以前出生者	844,900 日圓

選擇開始領取的時期
方式	內容
提前領取（kuriage jukyu，60 歲起至滿 65 歲前）	每提前 1 個月減少 0.4%，最多減少 24%（昭和 37 年 4 月 1 日以前出生者為 0.5%，最多 30%）。減少後的金額終生不變。
延後領取（kurisage jukyu，66 歲至 75 歲）	每延後 1 個月增加 0.7%，最多增加 84%（昭和 27 年 4 月 1 日以前出生者等為延後至 70 歲為止，最多 42%）。

提前領取的注意事項

提出申請後即無法撤銷。也將無法任意加入國民年金或補繳保險費，並且無法申請障礙基礎年金（事後加重等）。

1
收到年金申請書
在達到開始領取年齡的 3 個月前，由日本年金機構寄來。請確認隨附的加入紀錄。
2
交到年金事務所
從開始領取年齡的生日前一天起，連同附件文件交到年金事務所。依條件也可以線上申請。
3
收到年金證書
提出後約 1〜2 個月會收到年金證書、年金決定通知書，之後開始領取。

年金不會自動開始給付，必須提出申請。從可以領取之日起超過 5 年，部分年金可能因時效而無法領取。年金原則上於偶數月的 15 日，匯入前 2 個月份的金額。

年金專線（Nenkin Dial）

0570-05-1165

從 050 開頭的電話等撥打時，請撥 03-6700-1165。
受理時間為星期一上午 8 點 30 分至下午 7 點，星期二至星期五上午 8 點 30 分至下午 5 點 15 分，第 2 個星期六上午 9 點 30 分至下午 4 點。
請準備好基礎年金號碼。

各地方政府不同之處

以下項目因市區町村而異，因此未列於本頁。請至您居住的市區町村的官網或窗口確認。

國民年金窗口的地點與受理時間
加入、類別變更申報所需的文件與身分證明文件
郵寄申報的受理方式與寄送地址
申請免除、延緩繳納、學生繳費特例時需要攜帶的東西
由家人代為申報時委任書的處理方式

您居住的市區町村的總機電話與辦公時間，可在地方政府電話號碼一覽查詢。

出處

1. 需加入國民年金的人: 日本年金機構「加入國民年金的手續」; 日本年金機構「第1號被保險人」; 日本年金機構「第2號被保險人」; 日本年金機構「第3號被保險人」
2. 年滿 20 歲時: 日本年金機構「年滿20歲時的國民年金手續」; 日本年金機構「年滿20歲時」
3. 離職時、不再受配偶扶養時: 日本年金機構「從公司離職時的國民年金手續」; 日本年金機構「加入國民年金的手續」; 日本年金機構「配偶轉職、離職時的手續」; 日本年金機構「第3號被保險人的配偶（厚生年金等的加入者）年滿65歲時的手續」; 日本年金機構「關於「被扶養配偶非該當申報」」; 日本年金機構「案例1：加入國民年金或變更類別時」
4. 保險費的金額與繳納方式: 日本年金機構「國民年金保險費」; 日本年金機構「國民年金保險費的預繳」; 日本年金機構「以帳戶自動扣款支付」; 日本年金機構「以信用卡支付」; 日本年金機構「老齡基礎年金的領取條件、開始給付時期、年金金額」
5. 保險費的免除與延緩繳納: 日本年金機構「國民年金保險費的免除制度、延緩繳納制度」; 日本年金機構「國民年金保險費的學生繳費特例制度」; 日本年金機構「可申請國民年金保險費免除等的期間」; 日本年金機構「國民年金保險費的法定免除制度」; 日本年金機構「國民年金保險費的補繳制度」; 日本年金機構「老齡基礎年金的領取條件、開始給付時期、年金金額」; 日本年金機構「年金加入者專線」
6. 生產、育兒時的保險費免除: 日本年金機構「國民年金保險費的產前產後期間免除制度」; 日本年金機構「國民年金保險費的育兒免除制度」
7. 年過 60 歲後、居住海外時的任意加入: 日本年金機構「任意加入制度」; 日本年金機構「國民年金的任意加入手續（繼續加入日本的年金制度）」; 日本年金機構「第1號被保險人」
8. 基礎年金號碼、年金定期通知、Nenkin Net: 日本年金機構「請告訴我確認基礎年金號碼的方法。」; 日本年金機構「重要通知，我們正在寄送「年金定期通知」」; 日本年金機構「Nenkin Net」; 日本年金機構「已加入年金的人搬家時的手續」; 日本年金機構「年金定期通知、Nenkin Net 專用電話」
9. 領取老齡基礎年金時: 日本年金機構「老齡基礎年金的領取條件、開始給付時期、年金金額」; 日本年金機構「年金的提前領取」; 日本年金機構「年金的延後領取」; 日本年金機構「老齡年金的申請手續流程」; 日本年金機構「年金專線」

更新紀錄

2026年10月29日	初版。