#いのちSOSの電話番号・受付時間

「#いのちSOS」は、厚生労働省の補助事業として特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンクが行う、自殺予防の専用ダイヤルです。「死にたい」「消えたい」といったつらい気持ちを、毎日24時間、無料で秘密を守って専門の相談員が受け止め、状況の整理や必要な支援を一緒に考えます。

• チャットで相談

  月曜・金曜は 6:00〜22:30、日・火・水・木・土曜は 8:00〜22:30（受付はどの日も 22:00 まで）。事前の質問に答えて送ると、相談員の準備ができた時点でチャットルームの URL がメールで届きます。混み合うと、つながるまで 10〜30 分以上かかることがあります。

• メールで相談

  返信まではおよそ 1 週間で、混み合うときはそれ以上かかります。急ぎの相談には対応していません。1 回の相談につき返信は 1 通です。

• SNS で相談（生きづらびっと）

  同じ法人が厚生労働省の補助事業として行う SNS 相談で、LINE や Facebook から相談できます。月曜・金曜は 6:00〜22:30、それ以外の曜日は 8:00〜22:30（受付は 22:00 まで）。

• 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」「生きることが限界だ」と感じている人に向けた、自殺予防の専用ダイヤルです。
• 相談は無料で、秘密は守られます。
• 専門の相談員が気持ちを受け止め、いまの状況を一緒に整理して、必要な支援を一緒に考えます。
• 相談はチームで受けています。必要なときは本人の同意を得たうえで、支援機関と相談内容を共有することがあります。
• 命に関わる危険があると判断したときなどは、安全を守るために警察などの関係機関へ連絡することがあります。

福祉や健康、子育ての相談窓口は、お住まいの市区町村にもあります。代表番号に電話して、相談したい内容を伝え、担当の窓口をお尋ねください。